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貧困「節約のため、職場のお昼はカップラーメンを食べてます。栄養的に大丈夫でしょうか？」

1: 2023/04/19(水) 22:07:16.03 ID:1lfAOAgH9

お昼時間が限られている場合、手軽に食べられるインスタント食品を選ぶ人は多いのではないでしょうか。その中でも、カップラーメンは手軽で満腹感も得られるため、職場でのランチタイムに人気があります。しかし、一方で節約の面から考えると、実際にはカップラーメンを食べることが経済的に有利なのか疑問が残ります。

本記事では、カップラーメンを職場の昼食で食べることが節約につながるのか、そのメリット・デメリットを解説します。

▼平日昼をカップラーメンにすると節約になる？
カップラーメンは、忙しい現代人にとって手軽で簡単な食事として人気があります。そのため、職場の昼食にカップラーメンを選ぶ人も少なくありません。一般的なカップラーメンの価格は、100円程度から300円程度まで幅広く、その種類によって異なります。
一方、外食のランチになると、最低でも500円程度はかかることが多いでしょう。つまり、カップラーメンを選ぶことで、外食に比べてかなりの節約になると言えます。

▼平日お昼をカップラーメンにした場合、栄養は取れる？
カップラーメンは手軽で簡単な食事として人気がありますが、一概に健康によいとは言えません。一般的なカップラーメンは、高いカロリーや脂質、ナトリウムなど、栄養バランスが偏っている傾向にあります。

ただし、最近では、栄養バランスがよく、健康に配慮したカップラーメンも増えてきています。例えば、野菜や海藻を配合したもの、低塩や低カロリーの商品などがあります。

また、カップラーメンには、多くの場合、スープや調味料が付属しています。このスープや調味料によって、味は向上しますが、その分、ナトリウムや糖質が増える傾向にあるため、可能な限り、スープや調味料を減らして、カロリーやナトリウムの摂取量をおさえることが大切です。（一部抜粋）

https://news.yahoo.co.jp/articles/d8e59a130dc04f137fd260282720fd53ce664e74

 

2: 2023/04/19(水) 22:08:09.65 ID:0SwSgCCj0
コンビニのおむすびとサンドイッチで凌いでる

 

118: 2023/04/19(水) 22:18:53.89 ID:THiC6SW40
>>2
セレブかよ

 

30: 2023/04/19(水) 22:11:33.38 ID:T0Uf5mYS0
>>2
贅沢
家からおにぎり持っていけ

 

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1681909636/



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99: 2020/12/31(株) 23:18:33.80 ID:48635743




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7: 2023/04/19(水) 22:08:53.57 ID:Q3lNsoRO0
節約したいなら自炊しろよ

 

13: 2023/04/19(水) 22:10:16.28 ID:kZHA2oT+0
何食べても人間いつかは昇天するものなのであまり気にしなくても良くない？

 

47: 2023/04/19(水) 22:13:33.98 ID:oVbAQLtD0
>>13
そうは言うが、健康寿命が30年は変わるぞ

 

15: 2023/04/19(水) 22:10:32.02 ID:GsCJmi5v0
身体は食った（飲んだ）ものでしか作られない
カップ麺じゃ身体は作れない。維持できない

 

19: 2023/04/19(水) 22:10:44.12 ID:S4ax5Pn10
たった一個で1日の塩分量取ってしまうからな
ゆで卵2個の方がコスパはいいだろ

 

24: 2023/04/19(水) 22:11:17.37 ID:0Hspi0lN0

あんな不味いのはダメ。

麺がないスープのほうがまし。
100円ならビスケットがいいよ。
ポケットのなかで２つに増えるし。

 

46: 2023/04/19(水) 22:13:32.83 ID:BQRB/JQ80
>>24
たたくほど無限に増えるな

 

68: 2023/04/19(水) 22:15:00.66 ID:sMFMXjLF0
>>46
そのうち核分裂しそう

 

25: 2023/04/19(水) 22:11:17.75 ID:QrQXrzaS0
あとの二食と労働で決まる
椅子に座ってるだけなら、飲み物と栄養ある一食で足りる

 

27: 2023/04/19(水) 22:11:24.70 ID:FBUXyD2Z0
サラダチキンとか体にいいみたいだよ

 

34: 2023/04/19(水) 22:12:02.27 ID:P16HYhAx0
不健康な食品と言われたからビタミンとか入れるようになったとか聞いた。
今やカップ麺は健康完全栄養食品なのだ

 

39: 2023/04/19(水) 22:12:56.56 ID:uJbk1nwl0
豆腐を入れて食べる
豆腐安いし栄養あるよ

 

43: 2023/04/19(水) 22:13:05.59 ID:BKc1tImq0
昼にカップ麺
全く問題ありません
一緒に野菜と豆腐を食べましょう

 

48: 2023/04/19(水) 22:13:34.00 ID:E0RHXNqb0

汁系のカップラーメンはお勧めしない。塩分は5グラムは最低でも入っているので常食すると高血圧になるだろう。

そこでお勧めなのは焼きそば。ソースでも塩でもいい。汁は無いので塩分は３グラム程度だし、カロリーも汁系よりも多いので腹持ちもいい。

 

81: 2023/04/19(水) 22:16:20.05 ID:S4ax5Pn10
>>48
カップ焼きそばって
麺とソースで塩8グラムぐらいでしょ
ラーメンの汁残した方がマシかと

 

53: 2023/04/19(水) 22:13:45.24 ID:EB2x2wlY0
>>1
夜一食にしとけ
カップ麺なんか食わない方がまし

 

55: 2023/04/19(水) 22:13:52.27 ID:sOn1wcOH0
3食カップ麺なら問題あるけど
昼くらいなら別にいいだろ

 

57: 2023/04/19(水) 22:13:53.98 ID:50x8We640
ここ2年くらい昼はカップ麺だ
温かくてカロリーを摂取出来て食中毒の心配がなくていい
夏場は塩分補給にもいい
お勧めはしない

 

77: 2023/04/19(水) 22:15:40.79 ID:QrQXrzaS0

朝は飲み物
昼は軽く
夜は好きなように

これだな

 

93: 2023/04/19(水) 22:17:22.16 ID:XLU/cM0K0

祖父は毎日昼はカップラーメン食べてたから死んでしまったわ。

享年92歳だった。

 

114: 2023/04/19(水) 22:18:39.49 ID:0Pw4ZVOD0
>>93
うちの爺ちゃんも、ヘビースモーカーだったから94歳で死んだ

 

99: 2023/04/19(水) 22:17:38.64 ID:R2hp/Uxr0
うちの職場も社食がないので昼はコンビニ飯
テレワークになってからは備蓄の冷凍食品かカップ麺

 

125: 2023/04/19(水) 22:19:25.93 ID:TM0OKa9b0

週イチしか食べないけれども
ごっつもりの油そばが安くて美味しい。

薬局で買うおにぎり2つとごっつもりで400円行かない。
そしてネスカフェのコーヒー無糖118円は半分に薄めて飲むから一週間は飲める。

 

126: 2023/04/19(水) 22:19:29.22 ID:mLm/yYvC0
食事をけちると循環器系の疾患を患いやすいのよね
血管詰まって心不全か脳梗塞

 

131: 2023/04/19(水) 22:19:43.06 ID:DzZPhdqN0
栄養が気になるならカロリーメイト食っとけ

 

147: 2023/04/19(水) 22:21:07.74 ID:FNt2+xma0

カップ麺の健康的な食べ方。

お湯を入れて１分待つ。
お湯を捨てる。
再度お湯を入れて２分待つ。
食う。

 

154: 2023/04/19(水) 22:21:51.91 ID:Fm/qG9Xf0
俺のランチは素焼きアーモンドだぜ。
1食150円www

 

155: 2023/04/19(水) 22:22:01.28 ID:T12hCLBJ0
追加で簡単なサラダでも食べれば？
比較対象が外食ならそれでも十分安上がりでしょ

 

161: 2023/04/19(水) 22:22:43.12 ID:L7y8V+Xh0
カップラーメン、菓子パン、コンビニ弁当は太るよ
カロリー高いから
しかも仕事場がデスクワークだと尚更

 

342: 2023/04/19(水) 22:38:07.36 ID:fdt2oJyH0
>>161
ストレスで毎回戻してるから大丈夫。

 

170: 2023/04/19(水) 22:23:20.14 ID:R8ZAKi1o0

こんな腹を満たすためだけの食べ物でやっていけるのは３０代までだよ

４０代からマジで食い物に気を付けた方がいい

 

197: 2023/04/19(水) 22:25:11.89 ID:Ql+nYvHU0
カップヌードルPROを買ってる俺に隙は無い

 

179: 2023/04/19(水) 22:23:59.23 ID:LOSVNisR0
職場ではやめて欲しい
臭くてたまらない

 

183: 2023/04/19(水) 22:24:02.23 ID:L7y8V+Xh0
別にカップラーメンでもいいがスープは全部飲まない方がいいよ
身体に悪い

 

188: 2023/04/19(水) 22:24:19.74 ID:hNWHIGH80

金がないなら昼飯なんて食わなきゃいいだろ。

オフィスワーカーが1日3食もいるわけがない。

 

 

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99: 2020/12/31(株) 23:18:33.80 ID:48635743




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コメント

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  • コメント (28)

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    コンビニエンス(便利)を金で買う貧乏人ほど滑稽なものはないね。
    お前が貧乏なのは安直に金を使うせいだっつうの！

      • 匿名
      • 2023年 4月 20日

      便利はタイパ良いから有能。節約で手間が増えるのはむしろ馬鹿。
      政治家の無能は、そういう所をあげつらって現実を見ない。
      貧困は構造的問題。

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    あれも欲しい
    これも欲しい
    もっと欲しい
    でも自炊はしない～

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    わかめとか安い乾燥具材を用意しておいて適当に入れたら
    多少はマシになるかも

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    健康に配慮したカップ麺は300円位するんじゃない？

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    ベストアンサー】　シランガナ、ええ歳こいてそんな事聞く程度だからプメンなんだよ。

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    大食いってワケじゃないけど満腹感はなくね？

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    ああいうのは毎日食うもんじゃねえだろ

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    朝晩ちゃんとしたもん食べてて汁まで飲んだりしなければ問題無さそうだけど毎日昼食カップ麺オンリーな人間は朝晩の食生活も終わってるだろうからダメ

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    一番安いスープ一体型のカップめんをバリバリ割って二食分二分けて半分づつ二日で食う
    半分は300ccのタッパーに入れておけばそこにお湯で食える
    それだけではカロリー足らんので飯だけは家で炊いてにぎり飯かタッパー飯を持って行け
    貧乏臭いのも徹底すれば結構健康的だったりする

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    ＞＞節約したいなら自炊しろよ

    これだねｗ

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    嘘か誠か知らんけど、日清の会長は3食の内1食はずっとインスタントラーメンだったそうな

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    オニギリ持っていけ。

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    デスクワークだからおにぎり１個とプロテインで充分

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    お金無いので朝昼食べません
    夜は塩とパスタで1日食費20円です

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    カップ麺食べて栄養的に問題ないかを質問してる時点で既に脳に重大な障害出てるやろ。元からか🙄

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    もう手遅れなんやろうな

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    ほんと日本は貧乏になったわ
    職場でもみんな3食コンビニ飯だし
    家に帰れば温かいご飯が待ってる時代は二度と戻って来ないんだろうな

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    節約ならおにぎり握って行けよ

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    そもそも職場でカップラーメンが選択肢に入る時点で
    栄養なんて二の次三の次なのよ
    一番は時間　移動もそうだし待つのもそう
    休憩時間を最大に使いたい人からしたら携行保存食は魅力的
    別に　たまには外で食えばいいんだし
    極端に考えすぎだよ
    一回のテナントで近くにコンビニも飲食店もいっぱいある人には分からないだろうけど

    • 匿名
    • 2023年 4月 20日

    GPTっぽい文だな
    というかこういうライターはもう仕事なくなるよな

    • 匿名
    • 2023年 4月 21日

    米炊くだけで食費半分になったからな
    まじで

    • 匿名
    • 2023年 4月 21日

    カップ麺はじつは高い
    時間効率が良いだけで安くはない
    貧困だ節約だ言ってるなら安くないことぐらい計算できるから嘘

      • 匿名
      • 2023年 4月 21日

      言いたいことは分かるが、職場で他のものを作るのは面倒だからな。それにせいぜい数十円の差だから、そこまで追い詰められてるわけじゃないよ。

    • 匿名
    • 2023年 4月 21日

    節約だの健康だの気にするんなら自炊で弁当だろ

    • 匿名
    • 2023年 4月 21日

    国によっては昼食を取らない国もある。日本も昔はそうだった。
    昼飯はカロリーだけ摂取でも問題はない。他の食事も同じならヤバいけど。

    • 匿名
    • 2023年 4月 22日

    10代でカップ麺ばかり食べていて、結果入院になった痩せ型の人がいたから、病院代とか考えると節約にならんかもね

    • 匿名
    • 2023年 5月 13日

    昼なんて食うなよ

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